寒假里，孩子们在家是否会一天到晚捧着电子设备？是否整天闷在家里得不到锻炼？小编已经为家长们整理了寒假陪伴孩子的6个误区和6个建议，家长一起看看吧。

偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。关键是等到寒假结束，需要恢复到早睡早起的规律作息，由于原先生物钟已经打乱了，需要一段时间重新调整。

对策：制定“寒假的规矩”

可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着寒假没有规矩。睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。

有不少家长认为放假了就让孩子“放松放松”，不用参加兴趣班，这是很好的见解！不过，对于已经上学的孩子来说，学校布置的寒假作业还是要完成的。学琴、学画之类的小孩子，需要每天有一定时间练习，不能随意间断，即便在寒假里也需要坚持。

对策：公平“谈判”

父母事先跟孩子一起商议好大家都认可的日程表，可以规定每天几点到几点是学习的时间，或者规定每天要有多长时间是必须用于学习的，或者每天要完成多少学习任务（比方画一张画，练一张纸的字等），但具体安排在什么时候可以相对灵活一些。

孩子在家或仅是老人陪伴，容易一整天抱着电子设备。看太多电视、玩电脑带来的一个问题是活动不足，还常常伴随着吃零食的坏习惯。不仅容易发胖，而且精神状态也不好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。

对策：多外出，让他玩尽兴

周末家长有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼。家长上班的时候，也要请看护人多带孩子出门去玩，还可以鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起玩，小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了活动身体的目的。

注意不要给他太多“不可以”，手、脸、衣服、鞋子弄脏了回家洗洗就好，玩的时候让他尽兴，不要挫伤了孩子的积极性。

冬季，外出时有些父母常给孩子捂上厚厚的口罩，以为这样可以抗寒防感冒，但这样并不科学。因为，当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已经接近体温。宝贝的耐寒能力，也正是通过这种生理功能的锻炼来增强的。如果整天戴口罩，鼻腔以及整个呼吸道粘膜得不到锻炼，宝贝就会变得娇气，稍一受寒更容易感冒。

对策：选择性带口罩

如果风特别大，或带孩子去空气不良的场所时，适宜给孩子戴上口罩。

寒假期间，孩子运动有所减少，身体抵抗力会下降，容易感冒发烧。经过儿科医生的检查后，确诊为体内缺乏维生素A，建议父母为孩子补充一些。父母心想，既然维生素A这么重要，干脆多补充一些吧。

维生素A是人体必须营养素，但它是一种脂溶性维生素，如果过多服用，会在体内产生蓄积，引起中毒。因此，孩子出现维生素A缺乏时，不可自行大量滥补，一定要在医生的指导下正确使用。

对策：合理饮食

补充维生素A最安全的方法，是在饮食中安排富含维生素A的食物。富含维生素A的食物有胡萝卜、蛋类、黄色水果、青椒、动物肝脏、牛奶及奶制品、鱼肝油等。同时，适量的运动可以提高孩子抵抗力，即使假期期间也要安排一些体育锻炼。

很多父母认为，冬季天气冷，孩子身体热量消耗大，应当给孩子大补特补，所以准备了一些药膳，准备给孩子好好补补身体。

然而，小儿是稚阴稚阳之体，随便进行药补，反而会带来不利作用。食补才是比较好的方法。饮食上注意调剂花样，清淡少油，细软易消化，多提供补脾胃、助消化的食物。多给宝贝吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、柑橘等，保护呼吸道和胃肠粘膜免受病毒或细菌侵袭，保护脾胃功能。

对策：进食汤汁食物

多进食汤汁食物有利于孩子身体补水，也可以增强抗病力。

建议一：和孩子一起制定假期计划

给孩子制定一个计划。寒假很快就过，孩子一玩就容易玩疯。此时，孩子先做什么，后做什么。什么时候完成作业，什么时候练字，什么时候读课外书，什么时候玩电脑，必须有个计划，最好精确到小时。

建议二：把作业安排在前面

先做作业，在固定时间内必须完成。绝对不能拖到正月十四十五，孩子被迫赶写作业。如果管理不够，到了快开学才催促孩子写作业，那显然是家长的失职。不要埋怨孩子的拖沓，任何一个拖沓的孩子，都有一对拖沓的家长。

如果你家孩子写字不端正，寒假的第一要务是练字。不要怀疑我的建议，写字不好，你孩子将来的成绩将会吃大亏。如果连孩子的写字训练都管不住，请你放弃对孩子的管理，认命吧。练字没什么很好的方法，找个不错的字帖，临帖就是了。注意，是临帖，不是垫一张薄纸描着写。

管住电脑，管住电视。要有这么一种决心，如果孩子玩电脑着迷了，可以带他体验其他有趣的事物，及时止住孩子电脑上瘾。建议在电脑上设置开机密码，订立“规矩”，比如完成作业，练字到一定数量或者读几本书，就“归还”电脑，劳逸结合。

建议五：找个时间和孩子独处，主动和他聊聊心里的想法

主动和孩子交流心里想法。是否想过：你们要求孩子听话和了解你们的意思，但你们有没有了解过孩子的想法？沟通，要求父母主动将自己的内心世界向孩子表达，同时多倾听孩子的心声，互相倾听，互相了解。这样，才能了解孩子心中的所思所想，而后“对症下药”给予适当的引导，使孩子健康成长。

不要着急，不要攀比，不要企望一口吃胖，不要提出超越孩子接受能力的要求。读书是一辈子的事情，重要的是日不间断和兴致勃勃。只要他在读，只要他这周比上周进步就值得高兴，就应当鼓励。