清晨5点，93岁的张亮友牵着老伴的手走出家门，到公园步道上迎接新一天的阳光。这样的习惯，他已坚持多年。

　　从颠沛流离的“逃荒童工”到翻身当家做主人的“工人老大哥”，从中国马拉松“拓荒者”到北京奥运会“火炬手”，从年少的居无定所到现在的四世同堂……回顾一生，经历巨变，张亮友觉得自己是幸运的，曾经的苦痛，让他更懂得珍惜当下的幸福生活。

　　从“逃荒矿工”到“马拉松拓荒者”

张亮友是山东枣庄人，出生于1927年，对于童年，他只记得：“那时候真穷啊，太饿了，就想吃口饱饭。”

　　12岁时，张亮友逃荒到安徽淮南，成了一名矿上“童工”。“动不动就挨打，手脚慢一点就要被打，每天不挨两棍子都不行。”那时的张亮友从来不敢想，以后的生活会是什么样。

　　1949年10月1日，那一天，张亮友下了早班就和工人们聚在一起听广播。一个班次的上百名矿工，因为一句话“中华人民共和国成立了”而高兴、激动。

　　“翻身当家做主人成了‘工人老大哥’！”张亮友说起那天的心情，不断重复着“高兴”两个字。

　　新中国成立后，提出“发展体育运动，增强人民体质”，张亮友响应号召，每天跑步上下班。1952年，张亮友参加了淮南煤矿职工运动会，在1万米的赛场上落后所有选手，但还是坚持跑完了比赛，获颁精神鼓励奖。

　　此后，张亮友更加坚定地练习跑步。1955年，他获得了安徽省的1万米长跑冠军，同年在上海全民运动会1万米长跑比赛中获得金牌。

　　获得金牌后，张亮友被同行者“拖去了”上海新华书店，让营业员给他拿了本“讲跑步最长的书”。于是，一本马拉松的书便到了张亮友手中，意外开启了他的马拉松之旅，也让他成为中国马拉松的“拓荒者”。

　　一念执着 不断奔跑

　　“我没上过学不识字，就找人读给我听，按照书上说的，不断增加跑步距离。”张亮友按照书中所说的马拉松距离，自测了成绩，觉得能达到“世界前列”，便给当时的国家体委写信，建议在中国举办马拉松赛。

　　随后，有体育官员到淮南找到了张亮友，“我还有点害怕，生怕自己跑的距离不够，结果他们测量完发现我还多跑了300米。”张亮友笑了起来。

　　1957年，张亮友参加了在合肥市肥东县举办的安徽省马拉松赛并获得冠军。后来，在由全国田径理论研究会组织编写的《中国田径运动百年》中，是这样描述：“合肥举行安徽省马拉松测验，张亮友跑出2：52：34.6的成绩。”这也是中国早期有记载的马拉松成绩之一。

　　跑，成了张亮友之后人生的关键词。

　　1984年，张亮友代表中国参加了在美国洛杉矶举行的第17届世界老年锦标赛，并获得团体第三名，“中国人也能在国际比赛上拿牌！”张亮友说到这里十分得意。

　　1990年，第11届亚运会在中国北京举行，张亮友担任火炬手，跑了三四十公里，把火炬从淮南传到了蚌埠。

　　2008年，中国首次举办奥运会，81岁的张亮友，经过一个月的考试、测验，取得了作为奥运会火炬手的资格。当火炬手前一晚，张亮友兴奋到半夜都睡不着，第二天早晨7点半集合，“我5点就起来把衣服穿好，系好鞋带，早早去等着。”张亮友说，他觉得自己那一天无比骄傲。

　　随着中国马拉松赛事日益发展，张亮友因参赛或被邀请，在厦门、上海、郑州等全国多个城市留下了足迹。而全民健身，也成为中国人的共识。

　　从“一人茅草屋”到“四世同堂乐”

　　张亮友不仅一直“跑”到了今天，还带动老伴尚殿娥和他一起跑。每个不下雨的清晨，张亮友都会和老伴尚殿娥一起走出家门开始晨练。

　　曾经由于身体不好才开始锻炼的尚殿娥，渐渐爱上了跑步，并参加了女子长跑比赛和马拉松比赛。退休后，他们喜欢到各地去参加马拉松比赛和活动。“退休金都用来买车票了，但只要站在赛场上，就有劲、就高兴。”尚殿娥说。

　　2014年的郑开国际马拉松赛，是张亮友和尚殿娥的马拉松告别赛，他们在这里完成了人生中的最后一次全马。主办方根据情况，让他们从早上5点提前开始跑。7小时57分03秒，是张亮友最后一场马拉松的成绩。

　　一路“跑”来，张亮友从跑步爱好者，成为奥运火炬手；从“马拉松拓荒者”，变成“马拉松热”的见证者；从孤身一人，到现在四世同堂儿孙绕膝；从一间十平方米的平房，到住上了孩子给他买的120多平方米的楼房……

　　张亮友坦言，70年前的自己从未想过现在能够拥有这样的生活。

　　“以前在美国比赛时，看到小汽车特别激动，现在看看中国的路上，到处都是小汽车；以前没几个人买得起手表，现在手机已经普及；以前不少人都是文盲，现在有的家庭能出好几个大学生，我的重孙女还是从英国留学回国工作……”张亮友一口气说出了好多变化。

　　“这70年，真的不敢想，变化太大了！”一生执着于跑步的张亮友，觉得自己是幸运的，在国家发展的“快车道”上跑出了属于自己的幸福路。