2月3日电(彭婧如) 3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对疫情期间如何调整心态的问题，北京回龙观医院党委书记杨甫德认为，应该理解自身的情绪反应，传染病属于非正常事件，自身有些不良情绪，是对非正常事件的正常反应。应当通过相对稳定的睡眠、饮食增加对自身状态的稳定性认识。此外，还可享受平时没机会做的事情，例如看电视，听音乐和朋友聊天讨论自己所关心的问题。如果上述依然不行，可通过心理援助热线寻求帮助。